人总有懒惰的一面，站着时想坐着，坐着时又想躺着。克服懒惰最有效的办法就是散步，让静态的身体动起来。
莫怀戚就是与一家三代人在散步中得到灵感写出一篇短文《散步》，收入了能影响一代人的初中《语文》课本。其实散步所产生的灵感和收获，远不止一篇文章所描述的容量。
如果说安居一个小院是圈养一缕太阳、陪护一份月色的话，那么散步可以脚踏实地走出愉悦、健康和视界。走出禁闭自我的房间，把自己的肢体、视野、呼吸和思絮交给大自然。
散步既可以邀三五亲友同行，边走边群聊交流；也可以独自一人，大步流星，走出一身热汗，减掉赘肉，在行进中放空自己；可以戴上耳麦，选几首自己喜欢的曲子，一路与音乐伴行；可以带上自己心爱的萌宠寻一处僻静的河岸，走一段坐一会儿，妥妥地安顿好自己的情绪，静心听涛声或风声的独白。
把自己放置在不同的季节和环境里散步，自然会产生不同的心境。
我所居住的城市是位于四川盆地西北部边缘的都江堰市，这里是著名的世界遗产地，四季宜人，水系发达，植被丰茂。春天，到处绿意盎然，姹紫嫣红。都江堰市沿山、沿江的道路总是有徒步的、跑步的、自行车或摩托车骑行的人群来往。无论城内还是郊野，沿途都可以观赏到河边、路旁或小区内外藏不住的海棠花、李花、桃花、迎春杜鹃、樱花、零星的油菜花以及叫不出名字的各种花卉，可以沿河赏柳，可以举头仰望升腾的风筝，空气里都浸润着植物特有的清新味道和响亮划过的鸟鸣。
三、四月间，利用周末到青城山茶园，沿着缓坡步行到茶林里亲手摘茶，使日子充实有趣。一路呼吸着有氧的春天气息，自然界带来的愉悦心情不言而喻。
夏天昼长夜短，是散步人群最多的季节，大多数人都喜欢在晚饭后走出户外，享受清凉。
以修筑在长江重要支流岷江上的一座古老水利工程得名的都江堰市，将岷江分为七条河呈扇形辐射开来。七条河，就是七条负氧离子带，岷江水带来了浪花，带来了流淌的新鲜空气和难得的清爽，置身其中便能褪去白天的暑热、疲惫。起始于都江堰水利工程，沿岷江水系连通成都的天府绿道，是散步人群最集中的路线。柏条河边，一条天蓝色绿道沿着河道徐徐铺开，宛如一条秀丽的丝带点缀在岸边，为都江堰这座美丽的公园城市增加了一抹清新，这里是锦江绿道柏条河示范段。还有走马河绿道、七里之乡绿道等，从城区延续到乡村。绿道的许多节点一到晴朗的天气就成为市民和游客轻歌曼舞的场所，悠闲生活在一进一退的舞步中随音乐徐徐展开。华灯初上，南桥、“网红桥”、壹街区红桥等河流与道路的交汇点上，随处可见纳凉小憩的人群，尽享悠闲自得的品质生活。我特别喜欢夏日吃完晚饭便出门沿天府绿道散步，喜欢不断被跑步、骑行的人群超越，喜欢体验这太平盛世的运动之美。散步途中，看岷江水承载着时光从身边匆匆而过，愉悦地感受用脚步丈量的这一段行程，连接着江水的源头和终点。
夏夜的南桥是散步必到的打卡地，这里吸引了无数散步的市民和漫步到此的游客。观赏城市迷离的灯火、沐浴来自长江源的清风、聆听业余乐手剌穿愁肠的萨克斯名曲。灯火、清风、音乐穿透夜色，让人身心愉悦，流连忘返。
都江堰秋天最高光的时候是银杏叶黄的那一个月。四川农业大学校园、青城山景区及沿城市一环路、都江堰大道两旁几公里长的银杏树带披满黄金甲。在银杏树下散步，走在满地落英的金色叶片上，软软的，明显有秋天成熟的质感。树下有一拨又一拨的人拍照，也许在不经意间，我就成了别人镜头里秋天的陪衬。
入冬，天黑得早。去不了远方，只能在近处散步，二三千米、五六千米随天气和心情而为。人体有206块骨骼，散步时能调动大部分的骨骼参与运动，让绻缩的毛孔在运动后散发热能，驱走寒意。我身高1.71米，悠哉游哉状态下每步约0.3米左右，步行五千米也有上万步了。我这几年散步的直接成果，是走掉了《体检表》上的轻度脂肪肝，去除了身上的一个病灶，也走出了不一样的精气神。
早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。”所以，每个人都能做个业余的“散步家”，每天用脚步丈量自己的城市，用脚步延伸未来的时日。(王富祥)
