谷爱凌近日在《纽约时报》发表了一篇文章，主题是：我承认，我爱上了恐惧。全文生动、准确地描述了她夺冠过程中的内心感受。
倒退十年、二十年，我们极少能从媒体上看到中国运动员也会有恐惧情绪。印象中那些榜样级选手，个个都具有大无畏精神，再大的困难、再高难度的挑战都吓不倒他们。他们勇往直前，什么都不怕。近些年，我们渐渐听到一些体坛巨星袒露真正的心声。
“你胆子一定很大吧？我看你每次大赛中都那么沉稳……”去年看了一档访谈节目，主持人这么问体操王子李宁。“我是队里有名的胆小鬼，比赛的时候很害怕，只是努力控制自己……”没想到李宁竟然这么回答，表情很严肃，绝不是调侃。
这个话题一带而过，观众没能详细了解李宁在比赛中有哪些害怕，又如何去克服恐惧，完成一个个高难度动作。好在谷爱凌的文章，非常详尽地进行了描述。她说“恐惧”是三种不同感觉的总称，那就是兴奋、不确定和压力。
这个定义言简意赅，准确概括了运动员大赛时“恐惧”的成分。
“如果完全投入这个动作，可能会产生灾难性的后果。运动员要以识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别为目标，以便最大限度发挥能力，同时将受伤风险降低到最小。”
谷爱凌的文章拉近了明星与观众的心理距离，让人瞬间就能产生代入感。明星承认恐惧并不丢人，反而能让人深切了解他们成功的不易。生活中某些重要时刻，作为普通人的我们也会恐惧，担心自己一次错误选择，会带来严重的负面后果。我们有时也必须直面恐惧，并勇敢应对。
小时候曾觉得痛感阻碍了我们变得勇敢。如果摔一跤不小心划伤了手，一点儿也不疼，我们就不会哭，很容易就能坚强起来。长大成人后才明白，痛感是每个健康人所必须的。不然当你身体受到重大损伤时都不自知，会面临何等危险？和痛感一样，恐惧能让我们小心谨慎，不至于过早地在追逐目标的途中出局。
“危险的信号会激发出进化的本能。如果我选择忽略这个安全机制，我的身体可能会在空中不由自主地行动，旋转会失去控制……”谷爱凌如是说。
将恐惧当作朋友，习惯于与它共处，这恐怕不仅仅是优秀运动员的人生常态，也是其他领域成功者的共同选择。作为普通人，我们也要习惯于接受恐惧，让它帮助我们前行。
