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新冠肺炎防控知识手册
与外界接触篇

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一、拿到外卖或快递需消毒

宅在家里难免需要叫外卖,收到快递也不可能一直不去拿。如果担心外卖和快递带来间接接触,可以让外卖小哥放在门口,等他走了再拿进屋(双方避免接触),再用酒精喷一喷包装袋,洗手以后再打开食用。至于快递,不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的,快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。但在投递、配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装,降低风险。

二、日常鸡鸭鱼肉可以食用

据说新冠肺炎传染源是野生动物,那日常吃的鸡鸭鱼肉会不会有问题?答案是可以吃,但一定要煮熟。

目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的病例,该吃还是放心吃。但要注意无论是肉类还是鸡蛋,必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧。要注意的是,不要购买来源不明的禽类、海鲜,也不要在无防护的情况下接触活禽。

三、外出回来做好消毒工作

使用过的口罩,不要随意丢弃,放入垃圾袋中,并往垃圾袋内喷洒适量医用酒精,密封处理。此外,口罩也没必要每次用完都换(一般4个小时以上需要更换),只要保护得好,且把贴脸的一面叠起来,脱口罩时手不触碰到这一面,还是可以继续使用的。

对手机、钥匙等物品进行消毒,可用医用酒精喷洒,然后用纸巾擦拭。其他带回家的物品,也用酒精进行喷洒消毒或清洗。

将脱下的衣物放在窗口处,并打开窗户通风。鞋子底部需喷洒酒精消毒。

四、对宠物也需要做好防护

目前没有证据表明,新冠肺炎会传染给猫狗,但建议宠物也少出门。如果要遛狗,除了自己戴好口罩之外,回家后要给宠物彻底洗澡,用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是“去污”,就像用肥皂洗手一样,主要避免携带病毒感染人。

五、到超市菜市需注意事项

1、不要每天去超市、菜场,此类场合相对密闭,人群聚集,应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西,备足菜量,避免每天去采购。

2、尽量错峰采购,应该改变原来赶早买菜的习惯,避免人群过多聚集,造成额外风险。建议大家尽量避开购物高峰,若发现人多,可换个时间再去。

3、进超市、菜市要全程正确佩戴口罩,遮住口鼻。手不要接触口罩外侧,更不能拉下口罩交谈、进食。

4、注意洗手,回到家后,第一件事情要先洗手,然后再把口罩取下来,再洗一次手,避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。

5、保持距离,新冠肺炎可通过飞沫传播,因此买菜购物时与人保持1米以上距离,避免过多说话,不要争吵。

6、咳嗽礼仪,采购期间,打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘遮住口鼻,使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶,并洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。

7、配合市场管理,因为防控需要,市场均出台一系列防控的措施,可能为大家带来不便,但请大家一定要自觉配合。

8、有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去市场,症状轻微的应居家观察,必要时要去医院及时就诊。

六、乘坐电梯注意事项

1、住在低楼层的住户,尽可能走步梯,降低乘坐电梯频率,减少感染概率。

2、加强自我防范,随身携带卫生纸(手套),可隔着卫生纸(手套)按电梯按钮。卫生纸(手套)使用完毕妥善处置。

3、等候电梯时站在厅门两侧,不要离厅门太近,不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后,按住电梯厅外按钮不让电梯关门,等待片刻再进入电梯。

4、乘坐电梯时必须佩戴口罩,尽可能少的接触电梯轿厢内按钮、扶手,不要倚靠轿壁;不要在轿厢内滞留。

5、尽量避免与多名陌生人同乘电梯,时间充裕的话可耐心等待下一班电梯。

6、电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开,不要面面相对。

7、尽量不要用电梯搬运物品,减少随身物品与电梯轿厢接触。

8、乘坐电梯后,及时洗手、消毒。

9、当楼内人员有发热现象时人最好不要乘坐电梯,疫情期间没有特殊事情尽量不要外出。

七、交通出行注意事项

防疫期间,尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或自驾车、公司班车上班;如必须乘坐公共交通,请务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,到达目的地后应立即洗手或用免洗洗手液擦拭(洗手液建议自备)。 (本报记者 整理)

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