等候就诊的患者多。
李辉接诊患者。
1月20日大寒节气来临，常听家里老人说“大寒年年有，不在三九在四九”，言下之意就是到大寒节气的时候就已经很冷了。冬季天气干燥寒冷，正是呼吸系统疾病高发的时节，特别是儿童、老年人群和慢性呼吸系统疾病患者等高危人群，感冒、发烧、急慢性支气管炎、肺炎等各种呼吸系统疾病接踵而至。近段时间，我市各大医院也迎来就诊高峰，各医院都加强了儿科、急诊力量。记者了解到，市人民医院门诊量比往常增加了三四倍。
为何一到冬季，呼吸系统疾病就会高发？记者采访了市人民医院副主任医师李辉、主治医师周银，请他们为我们分析现状和普及预防知识。
现象 呼吸内科门诊量增加数倍
“冬天往往是一些呼吸道疾病的高发期，像一些慢性咽喉炎、鼻炎、支气管炎等都深深困扰着人们，因为这些疾病往往需要很长的恢复期，同时伴随咳嗽、痰多、喉咙肿痛、胸闷、气紧等症状，让人不适。最近我院的门诊量是上个月的3至4倍。”1月17日下午，记者在市人民医院看到，虽是下午，可就诊的患者还是排成长队，该院呼吸内科二病区副主任医师李辉向记者介绍道。
就诊患者冯女士向医生讲述，她并没有感冒的症状，不流涕、不出汗，只是喉咙肿痛、咳痰。经过检查，原来冯女士一直有慢性咽喉炎。据冯女士讲，半个月前，朋友送了她一袋油炸小鱼干，有天冯女士下班后一口气吃了半袋。当晚，她就觉得声音嘶哑、喉咙肿痛，在自行吃过药物后喉咙肿痛有所减轻，但伴随而来的是咳嗽、咳痰等症状。李辉为冯女士分析病情，她这是由于饮食不当导致慢性咽炎加重。
为何一到冬季，呼吸系统疾病就会高发？
一般来讲，寒冷并不会直接导致这些疾病的发生，而是由于天气突然变冷，很多人没有及时添衣保暖。在这种情况下，人就很容易受凉，导致支气管动脉的血液循环障碍，呼吸道黏膜上皮细胞纤毛运动受抑制，呼吸道分泌物排出困难，气道平滑肌痉挛和机体抵抗力降低。这就为病毒、细菌侵入呼吸道创造了有利条件，特别是既往存在慢性呼吸系统疾病的老年患者，就可能会急性加重。李辉告诉记者，今年冬季流感患者增多，也是呼吸科门诊量激增的一个原因。
在门诊患者中记者看到，中老年患者居多，李辉介绍，老年人当中，因为流感也会引发原有的慢性疾病，或者导致慢性疾病加重。慢性疾病包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺间质纤维化、支气管扩张等，这是我们呼吸系统几大慢病。再就是有些病人是晚期肿瘤，因为流感出现导致病情加重，所以前来就诊。
预防 适当运动并保持心情舒畅
患上了呼吸道疾病，或多或少会对人的正常生活造成一定的影响。在市人民医院主治医师周银看来，冬天是一年四季里很适合养生的季节。合理的冬季养生，不仅能消除身体的劳累，还有益于身体健康。适当运动、适度进补和保持积极的心态都十分重要。
适当运动。冬至后，自然界的阳气开始上升，我们体内的阳气该如何升发呢？“动则生阳，静则生阴”。通过合理的运动可以帮助我们升发体内的阳气，但是过度升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理。冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。另外，由于冬季早晚气温低，宜早睡晚起，避免熬夜。
饮食宜补充津液。在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。另外还需要注意，冬天不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。因此在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
保持宽厚畅达的心境。在周银看来，一个人心情愉快，疾病就不容易入侵。
养生要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心宽自无忧。保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上保持愉悦。
另外，周银也特别提醒：勤洗手、戴口罩、开窗通风，在呼吸道疾病高发期，尽量不去人流密集的地方，避免交叉感染。
大寒是我国二十四节气里的最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。也是寒极必暖、否极泰来的时刻，愿你我都守得住岁月，静待花开！
(本报记者 缪英 实习生 刘嘉立 文/图)
